Bergtouren brauchen eine gute Vorbereitung. Die Osttiroler Alpinistin Lisi Steurer erklärt, worauf es dabei ankommt, welche Ausrüstung sie immer dabei hat und wie sie mit Gruppendruck am Berg umgeht.

Für die Haushaltskasse, fürs Klima und für die Versorgungssicherheit: Energiesparen macht Sinn.

Viele Menschen glauben, dass Veränderung irgendwann nicht mehr möglich ist. „So bin ich eben“, heißt es oft. Die Gehirnforschung zeigt aber, dass unser Gehirn ein Leben lang formbar bleibt. Man nennt dies „Neuroplastizität“.

Kochen im Einpersonen-Haushalt bedeutet nicht Verzicht, sondern bewusste Zuwendung – zu sich selbst und zu den Lebensmitteln, die man auswählt, zubereitet und isst. 

Unsere Venen transportieren das sauerstoffarme Blut zurück zum Herzen. Funktioniert dieser Rückfluss nicht mehr richtig, können Beschwerden entstehen.