Zeit für eine Pause

Familie & Unterhaltung

Es sind anstrengende Wochen zwischen den Weihnachtsferien und dem Semesterzeugnis. Jetzt musst du für viele Prüfungen und Schularbeiten lernen. Aber: Plane auch gleich die Pausen mit!

Ausgabe: 4/2019

22.01.2019

- Brigitta Hasch

Es ist sinnvoll, den Stoff in Lerneinheiten aufzuteilen und dazwischen richtige Lücken zum Ausruhen zu lassen. Du kennst das ja vielleicht selbst: Wenn man dauernd dahinlernt, kann man sich irgendwann nichts mehr merken. Da hat es keinen Sinn, weiter ins Buch zu starren. Leg es weg, steh auf, geh aus dem Zimmer und mach eine Pause.

Fünf bis zehn Minuten Pause

Die kurzen Unterbrechungen solltest du richtig zum Entspannen nutzen. Lass frische Luft in dein Zimmer, geh vielleicht ins Freie und bewege dich. Es ist keine gute Idee, wenn du dich in der Pause zum Computer oder vor den Fernseher setzt oder am Handy spielst. Dabei gibst du deinem Gehirn schon wieder neue Informationen, und das, was du gerade gelernt hast, gerät in Vergessenheit. Iss und trink lieber etwas Gutes und tu sonst nichts, dann kann sich der Lernstoff in aller Ruhe verfestigen.

Kein Lernmarathon

Wer in letzter Minute versucht, möglichst viel Stoff zu lernen, wird vielleicht die Prüfung schaffen. Aber bald danach wird der Großteil des Gelernten wieder aus dem Gedächtnis verschwinden. Davon abgesehen wird man beim stundenlangen Lernen sehr müde und ist erschöpft. Das ist nicht nur bei Kindern so, auch bei Erwachsenen. Darum teil dir den Lernstoff ein, Kapitel für Kapitel. Eine Einheit sollte nicht länger als 20 bis 30 Minuten dauern, dann geht es in die Pause. Nach eineinhalb Stunden darfst du dir eine längere Unterbrechung gönnen.

Noch ein Tipp am Schluss: Wer in der Schule gut aufpasst, erspart sich viel Zeit beim Lernen! Alles Gute für die nächsten Wochen wünscht dir kiki.

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