Seitenbereiche:
  • zum Inhalt [Alt+0]
  • zum Hauptmenü [Alt+1]

Startseite
ePaper
Hauptmenü schließen Hauptmenü schließen
  • Standardfarben: Standardfarben
  • Weiß auf Schwarz: Standardfarben
  • A: Schriftgröße: normal
  • A: Schriftgröße: groß
  • A: Schriftgröße: sehr groß
  • THEMEN
    • LEBENS_WEISE
      • LIEBESERKLAERUNGEN
      • REZEPTE_
      • FÜR_DICH
    • GESELLSCHAFT_SOZIALES
      • GEDENKJAHR_2025
    • MENSCHEN_MEINUNGEN
      • TEXTE VON LESER:INNEN
    • KULTUR_LAND
      • BRUCKNERJAHR
      • ALT_KOSTBAR
      • BÜCHER_FILME_MUSIK
  • KIRCHE_
    • KIRCHE_OÖ
      • Blog Rom Wallfahrt
    • KIRCHE_ÖSTERREICH
    • WELTKIRCHE_
    • GLAUBENS_GUT
      • MEIN WEG NACH ROM
      • KLOSTER ZUM KOSTEN
      • GLAUBE KONKRET
      • FRIEDEN_SUCHEN
      • BETEN_
      • FREIHEIT
      • KRAFTVOLL_LEBEN
      • LEIB_SEELE
    • SONNTAG_
  • VERANSTALTUNGEN
    • TERMINE
    • KLASSIK AM DOM
    • LESERINNEN_REISE
  • VORTEILE
  • Newsletter
  • Glossar
  • Pfarreninfo
  • Kontakt
  • Anzeigen
  • ABO
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • RSS
Startseite
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • RSS
  • Standardfarben: Standardfarben
  • Weiß auf Schwarz: Standardfarben
  • A: Schriftgröße: normal
  • A: Schriftgröße: groß
  • A: Schriftgröße: sehr groß
  • Newsletter
  • Glossar
  • Pfarreninfo
  • Kontakt
  • Anzeigen
  • ABO
Startseite
Hauptmenü:
  • THEMEN
    • LEBENS_WEISE
      • LIEBESERKLAERUNGEN
      • REZEPTE_
      • FÜR_DICH
    • GESELLSCHAFT_SOZIALES
      • GEDENKJAHR_2025
    • MENSCHEN_MEINUNGEN
      • TEXTE VON LESER:INNEN
    • KULTUR_LAND
      • BRUCKNERJAHR
      • ALT_KOSTBAR
      • BÜCHER_FILME_MUSIK
  • KIRCHE_
    • KIRCHE_OÖ
      • Blog Rom Wallfahrt
    • KIRCHE_ÖSTERREICH
    • WELTKIRCHE_
    • GLAUBENS_GUT
      • MEIN WEG NACH ROM
      • KLOSTER ZUM KOSTEN
      • GLAUBE KONKRET
      • FRIEDEN_SUCHEN
      • BETEN_
      • FREIHEIT
      • KRAFTVOLL_LEBEN
      • LEIB_SEELE
    • SONNTAG_
  • VERANSTALTUNGEN
    • TERMINE
    • KLASSIK AM DOM
    • LESERINNEN_REISE
  • VORTEILE

ePaper
Kirchenzeitung Logo
Login
  • » Passwort vergessen
  • » Gratis-ePaper-Abo bestellen
Hauptmenü anzeigen
Kirchenzeitung:
  • THEMEN
  • LEBENS_WEISE

Inhalt:

Die Suche nach dem Glück

Bewusst Leben

Glück ist ein Gefühl, das jeder gerne erreichen möchte. Es hängt aber nicht unbedingt von den Lebensumständen ab, ob man glücklich ist. Vielmehr ist es eine Sache der persönlichen Einstellung – und die kann man trainieren, wie Glückscoach Katharina Mühl erklärt.

 

Ausgabe: 2018/15
10.04.2018
- Brigitta Hasch
© ©Syda Productions - stock.adobe.com

„Glück bedeutet zwar für viele Menschen etwas Ähnliches, aber wie wir es ausleben, ist sehr individuell. So bedeuten Reisen für den einen das große Glück, für andere nicht.  Deshalb kann man Glück nicht so einfach definieren“, erklärt die 31-jährige Wienerin Katharina Mühl. Nach einigen Berufsjahren in der Wirtschaft hat sie das ständige „Schneller, höher, weiter“ nicht mehr erfüllt. Ihr Entschluss, umzusatteln, war für sie im doppelten Sinn ein Glücksgriff. Einer ihrer Schwerpunkte sind nun Schulen, „weil glückliche Lehrer, so wie glückliche Menschen ganz generell, Multiplikatoren sind“.

 

Zwei Arten des Glücks

Grundsätzlich unterscheidet die Glücksforschung ein hedonistisches und ein eudämonistisches Glück. Einfacher ausgedrückt: Die einen erleben Glück, indem sie positive Emotionen erleben, die Natur genießen oder einfach das kleine Glück im Alltag finden. Die anderen suchen darüber hinaus den Sinn des Lebens und ihr Glück darin, ihre Stärken einzusetzen, sich Ziele zu stecken und sie auch zu erreichen.

 

3:1 – das optimale Verhältnis

„Lenken Sie Ihren Fokus im Alltag möglichst auf positive Ereignisse“, rät Katharin Mühl, „wenn Sie es schaffen, dreimal so viel Positives wie Negatives zu vermerken, setzt sich eine Aufwärtsspirale des Glücks in Gang. Gleich viel reicht noch nicht, weil wir uns negative Dinge länger merken und sie auch stärker wirken.“

 

Das Glückstagebuch

Um sich positive Ereignisse und Begegnungen so richtig bewusst zu machen, sollte man sie abends aufschreiben. „Wer das macht, wird spätestens nach drei Wochen eine positive Wirkung spüren. Beim Durchlesen erkennt man, was einem gut tut. Die Begegnungen mit manchen Menschen werden enthalten sein, andere werden gar nicht vorkommen. Aus diesen Beobachtungen heraus kann man sein eigener Glücksexperte werden.“ Außerdem kann man nach einer positiven Tagesbilanz besser schlafen. Und wenn man sie in der Früh ein weiteres Mal liest, gelingt der Start in den neuen Tag noch leichter.

 

Glücksfaktoren

Glück ist zwar hauptsächlich eine Kopfsache, doch es gibt einige Umstände, die tatsächlich und nachweislich noch glücklicher machen. So steigern soziale Beziehungen, Partnerschaften, Familie und Aktivität das individuelle Glück. Auch Großzügigkeit, Dankbarkeit, Spiritualität und die Fähigkeit zu vergeben machen glücklich. „Daher kann man sagen, dass religiöse Menschen wirklich glücklicher leben“, weiß Mühl.
Passiv vor Fernseher oder Computer sitzen bringt hingegen nicht mehr Glück. Schlimmer noch sieht die Expertin den Bereich Social Media: „Hier erfährt man von den sogenannten Freunden ständig, dass bei ihnen die Sonne scheint, dass sie bald heiraten werden oder eine Fernreise unternehmen werden. Da kann man eigentlich nur schlecht aussteigen.“ Prinzipiell sind Vergleiche mit anderen also nicht dazu angetan, das eigene Glücksgefühl zu steigern.

zurück
Weitere Artikel zum Themenbereich
Leopoldine Moser mit ihren damals noch kleinen, mittlerweile  großen Enkelkindern.

Das Besondere daran, Oma oder Opa zu sein

01.07.2025   -  
Sommerzeit ist Ferienzeit! Viele Kinder freuen sich darauf, auch Zeit mit Opa und Oma zu...
Sonnencreme ist unverzichtbar

Gesundheit: Muttermale und Hautveränderungen

24.06.2025   -  
Dr.Thomas Horvatits schreibt über die Erkennung von Muttermalen und die Prävention von Hautkrebs.
Kompost ist ein reichhaltiger Nährstoffspender für Pflanzen.

Kompost: Nahrung für den Garten

24.06.2025   -  
„Abfälle“ aus Küche und Garten sind wertvolle Rohstoffe. Der Komposthaufen im Nutzgarten schließt...
Es müssen nicht immer nur Maiskolben oder Zucchini sein. Grillgemüse kann auf vielfältige Weise kreativ verarbeitet werden.

Gemüse auf dem Grill: Mehr als nur Beilage

17.06.2025   -  
In der Grillsaison spielen meist Koteletts, Ripperl und Co. die Hauptrolle, Gemüse ist eher...
Bei der Hochzeit ist noch alles einfach ...

Geld in der Ehe

10.06.2025   -  
Wer verheiratet ist, sollte wissen, welche rechtlichen Konsequenzen das hat. Juristin Henriette...

REZEPT_

Grüner Linsensalat mit roten Rüben und Hühnchen

Im heißen Sommer passt ein Salat immer - hier ist eine neue Idee dafür.

FÜR_DICH

Nach der spannenden Wanderung im Tanner Moor bei Liebenau lockt der kühle  Rubnerteich.

Sommerausflug für alle

Wir haben für neugierige Kinder wie dich Tipps, um in den Sommerferien in ganz Oberösterreich...
GRATIS_ABO nutzen!

Jetzt die KIRCHENZEITUNG 4 Wochen lang kostenlos kennen lernen. Abo endet automatisch.   >>

MEIST_GELESEN

Zwischen zwei ­Stühlen: Menschen, die nicht Mann oder Frau sind

01.07.2025 Manche neugeborenen Kinder können nicht eindeutig einem Geschlecht zugeordnet werden. Dieses...

IHRE MEINUNGEN DER WOCHE 27/2025

01.07.2025

Jedermann in Freistadt

01.07.2025 Was bleibt vom Menschen, wenn Ruhm und Reichtum verblassen? – Diesen Fragen geht die aktuelle...

Auf den Bauernhof gekommen

01.07.2025 Vom Leben und Arbeiten auf dem Bauernhof träumen viele, die nicht aus der Landwirtschaft kommen –...

Maturantinnen für Abschlussarbeiten ausgezeichnet

01.07.2025
Logo der Kirchenzeitung Diözese Linz
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube
  • RSS
Footermenü:
  • THEMEN
    • LEBENS_WEISE
    • GESELLSCHAFT_SOZIALES
    • MENSCHEN_MEINUNGEN
    • KULTUR_LAND
    • SERIEN
  • KIRCHE_
    • KIRCHE_OÖ
    • KIRCHE_ÖSTERREICH
    • WELTKIRCHE_
    • GLAUBENS_GUT
    • SONNTAG_
  • VERANSTALTUNGEN
    • TERMINE
    • KLASSIK AM DOM
    • LESERINNEN_REISE
    • SOLI_PREIS
  • VORTEILE
  • Pfarreninfo
    • WUNSCHLISTE
    • EXKLUSIVES
    • DOWNLOAD
    • KOOPERATION
    • REDAKTIONELLES
  • Archiv

  • Newsletter
  • Glossar
  • Über uns
  • Impressum
  • AGB
  • Datenschutz
  • Kontakt
  • Anzeigen
  • ABO
  • Archiv
  • Logo Download

KIRCHENZEITUNG Diözese Linz, Kapuzinerstraße 84, 4020 Linz
Tel: 0732/7610-3944, Fax: 0732/7610-3939, E-Mail: office@kirchenzeitung.at

Diözese Linz
nach oben springen