Buchtipps

(Mehr) Freude am Schlafen, Kneippen und Altern

Bewusst Leben

Wie man dem Schnarchen Einhalt gebietet, was das Tolle am Kneippen ist und warum das Alter kein Synonym für Passivität sein muss.

Ausgabe: 23/2021

08.06.2021

Schnarchen kann mitunter zur starken Belastung werden, sowohl für die schnarchende Person als auch für deren Bettpartner/in. Das kleine Büchlein „Die 50 besten Schnarchkiller“ hält 50 Tipps bereit, die das „nächtliche Sägen“ beenden sollen. Die einzelnen Kapitel umfassen Tipps bei nur leichten Schnarchproblemen bis zu krankhaftem Schnarchen mit begleitender Schlafapnoe (Atemaussetzer), und Dinge, die der/die Schnarcher/in selbst tun kann – bis hin zu medizinischen Maßnahmen. In der Einleitung wird erklärt, warum Menschen eigentlich schnarchen.

Die 50 besten Schnarchkiller. So beenden Sie das nächtliche Sägen. Prof. Dr. med. Christoph Schöbel, Dr. med. Andreas Möller, Trias 2021, 96 Seiten, € 10,30.

Sebastian Kneipp, der „Wasser-Pfarrer“, wäre heuer 200 Jahre alt geworden. Im Jubiläumswerk „Das große Kneipp-Buch“ sind die Biografie, eine ausführliche Erklärung der Fünf-Säulen-Philosophie und zahlreiche praktische Tipps und Anleitungen zu Ernährung, Bewegung und natürlich (Wasser-)Anwendungen versammelt. Besonders erwähnenswert ist dabei das „Kneippen in besonderen Lebenslagen“, wo noch einmal spezifischere Kneipp-Anwendungen beschrieben werden: für die Schwangerschaft oder danach, für die Wechseljahre, bei Bluthochdruck, Kreislaufbeschwerden oder fürs Kneippen mit Kindern.

Das große Kneipp-Buch. Fünf Säulen für ein gesundes und ausgeglichenes Leben. Hans Gasperl, Servus Verlag 2021, 256 Seiten, € 30.

Die Schauspielerin und Fotografin Simone Rethel-Heesters hat mit Menschen gesprochen, die unabhängig von ihrem biologischen Alter ihr Leben weiterhin beruflich aktiv gestalten. Handwerker/innen, Künstler/innen, Menschen aus Politik und Forschung: Rethel-Heesters holt die verschiedensten Persönlichkeiten vor die Linse und lässt sie in Interviews über die Vergangenheit und die Zukunft erzählen. Mit diesen Lebensgeschichten möchte die Autorin den Altersgenoss/innen Mut machen.

Alterslos – Grenzenlos. Porträts und Gespräche über das Leben. Simone Rethel-Heesters, Westend Verlag 2021, 216 Seiten, € 34.