REZEPT_
Fasten entlastet den Körper und ist Nahrung für die Seele
Aufräumen in Körper und Seele
begleiten, beleben, bestärken
Die Motive für das Fasten sind vielfältig. Immer mehr (erschöpfte) Menschen schätzen eine Fastenwoche als Auszeit vom Alltag. Viele nutzen den freiwilligen Verzicht, um die Selbstheilungskraft des Körpers anzukurbeln. Es gibt vom Voll- bis zum Basenfasten viele Wege zum Loslassen und dem Bei-sich-selbst-Ankommen. Jeder sollte die für ihn passende Variante wählen.
Nachhaltige Effekte kann man sich von einer Fastenwoche nur erwarten, wenn sie der Auftakt zu einer anhaltenden Veränderung der Ernährung hin zu basischer Kost und zu einer gesunden Lebensweise mit regelmäßiger Bewegung und Entspannung ist.
Leberwickel zu Hause
Als ein praktischer Tipp sei hier die Anwendung eines Leberwickels genauer erläutert. Den kann jeder als Entgiftungsunterstützung oder nach einem üppigen Mahl selber anlegen. Die feuchte Wärme des Wickels dringt tief in das Gewebe ein und führt zu einer verbesserten Durchblutung der Leber. Dazu ein Badetuch auf dem Bett ausbreiten. Dann ein Handtuch zuerst der Breite und dann der Länge nach falten. Den Mittelteil in warmes Wasser tauchen, auswringen. Eine Wärmflasche in das Handtuch einschlagen und das Paket mit der feuchten Seite auf den rechten Oberbauch legen. Sich auf das Badetuch drauflegen und es zur Fixierung herumwickeln. Zudecken und mindestens 30 Minuten ruhen, bevor man den Wickel abnimmt. Man kann das Handtuch für den Wickel auch in einem Kräutersud aus Schafgarbe tränken.
Neustart für den Organismus
Der Fastenprozess ist mehr als eine körperliche Reinigung, er fördert die Leistungsfähigkeit, entspannt und bringt eine mental-seelische Regeneration in Gang. Die Veränderungen im Stoffwechsel bewirken zum Beispiel:
- Stärkung des Immunsystems
- Abbau von Übergewicht
- Verbesserung von erhöhten Zucker- und Blutdruckwerten
- Reduktion der Entzündungssäuren im Körper, was sich zum Beispiel bei rheumatischen Erkrankungen, Gicht oder Schmerzen am Bewegungsapparat positiv auswirkt
- Verbesserung von Allergien, Autoimmunerkrankungen, chronischen Magen-Darm-Störungen
- Verbesserung des Hautbildes
- Fasten ist ein Anti-Aging-Programm und steigert die Leistungsfähigkeit.
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