Das wirksamste Mittel gegen Rückenschmerzen braucht keinen Rezeptblock: Bewegung. Vor allem Muskelaufbau – und dazu zählt auch der oft unterschätzte Beckenboden – hilft dabei, die Wirbelsäule zu stabilisieren und Bandscheibenvorfällen vorzubeugen.

Hämorrhoiden sind weit verbreitet und ein Tabuthema. Dabei lassen sich Beschwerden wie Juckreiz oder Blutungen meist gut behandeln, erklärt die Chirurgin Annalisa Giana, die auch Tipps zur Vorbeugung hat. 

Bergtouren brauchen eine gute Vorbereitung. Die Osttiroler Alpinistin Lisi Steurer erklärt, worauf es dabei ankommt, welche Ausrüstung sie immer dabei hat und wie sie mit Gruppendruck am Berg umgeht.

Für die Haushaltskasse, fürs Klima und für die Versorgungssicherheit: Energiesparen macht Sinn.

Viele Menschen glauben, dass Veränderung irgendwann nicht mehr möglich ist. „So bin ich eben“, heißt es oft. Die Gehirnforschung zeigt aber, dass unser Gehirn ein Leben lang formbar bleibt. Man nennt dies „Neuroplastizität“.