Gesundheit: Wie pflege ich ältere Haut?

Mit zunehmendem Alter verändert sich vieles, auch die Haut. In vielen Studien wird das 25. Lebensjahr als Beginn der Hautalterung angesehen. Es kommt zur Bildung von Fältchen und Linien und zum Verlust von Elastizität und Spannkraft.

Die Zellfortpflanzung verlangsamt sich mit zunehmendem Alter, Zellen und Talgdrüsen verkümmern, sodass die Produktion von Feuchtigkeit nachlässt und die Haut anfängt, trockener zu werden.

Faktoren wie Sonnenexposition, Kälte, Wind und Wetter, Stress und ungesunde Ernährung sowie Alkohol- und Nikotin können die natürliche Alterung der Haut beschleunigen. Insgesamt wird die Durchblutung der Haut und damit auch die Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen schlechter.

Eine Hautalterung kann maßgeblich verzögert werden durch entsprechenden Hautschutz vor den gefährlichen ultravioletten Strahlen der Sonne, welche die Zellen des Hautgewebes schädigen können.

MILDE PFLEGE

Ältere Menschen neigen vor allem zu trockener und feuchtigkeitsarmer Haut. Feuchtigkeitsspendende und rückfettende Pflegeprodukte sind geeignet, um dem entgegenzuwirken und vorzubeugen.

Um die Hautalterung und die Faltenbildung zu verzögern, ist es wichtig, die Haut  sauber, gepflegt und feucht zu halten. Ohne eine entsprechende Hautreinigung hilft meist das teuerste Antifaltenmittel nichts.

Warmes Wasser und eine milde Seife tragen dazu bei, die natürliche Hautfeuchtigkeit zu erhalten.

Da Senior:innen meist eine ohnehin empfindliche Haut haben, empfehlen sich vor allem Produkte, die möglichst wenige Stoffe und Zusätze enthalten. Dies verringert das Risiko von Hautirritationen und hilft, den Säureschutzmantel der Haut nicht zu sehr zu reizen oder diesen sogar zu schädigen.

Beim Kauf der Pflegeprodukte sind milde, hautschonende Duschgele und Shampoos zu bevorzugen, um trockenheitsbedingtem Juckreiz und daraus resultierenden Kratzverletzungen vorzubeugen. Täglich genutzte Hautcremen sollten frei von ätherischen Ölen sowie alkoholischen Rückständen sein. 

FRISCHE LUFT

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft und ausreichende Flüssigkeitszufuhr sind ebenso wichtig wie die richtige Pflegecreme. Treten auf dem Körper deutliche Rötungen, Risse oder Pusteln auf, sollte unbedingt fach- oder hausärztliche Unterstützung in Anspruch genommen werden.

Leider ist die Hautalterung ein unaufhaltsamer Prozess, doch wer seine Haut gut pflegt, kann diese verlangsamen.