Atmen ist ein ganz automatischer Prozess. Zum Glück, denn so atmet man auch im Schlaf weiter. Atmung kann man aber auch steuern und so können gezielte Atemübungen zu mehr Wohlbefinden führen. Aber nicht nur das – bewusst atmen kann noch viel mehr.

Es gibt Menschen, die sind trotz Krisen positiv gestimmt und strahlen Zuversicht aus. Sie sind nicht unverwundbar, aber sie versuchen, das Beste aus der Situation zu machen. Ihre psychische Widerstandskraft nennt man Resilienz.

Mit dem Aschermittwoch hat die Fastenzeit begonnen. Was bedeutet das für dich? Was kannst du mit der Familie gemeinsam in diesen 40 Tagen als Vorbereitung auf das Osterfest tun?

Wer glaubt, dass Stress am Arbeitsplatz und Angst vor Versagen Erfindungen des 21. Jahrhunderts sind, irrt. Schon 1966 liest man im Linzer Kirchenblatt, dass es an der Zeit sei „Stopp!“ zu sagen.

Eine besorgte Mutter ruft den Hausarzt an: „Herr Doktor, mein Sohn hat vier Orangen mit der Schale gegessen. Ist das schlimm?“ – „War die Schale gespritzt?“ – „Wieso gespritzt? Die war aus Porzellan!“