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    Inhalt:
    Bewusst Leben
    15.05.2018

    Schluss mit der Prüfungsangst

    Essen kann Martina in den letzten Tagen kaum etwas. Ihre Hände zittern und an Schlaf ist nun, vor den wichtigen Prüfungen zu Semesterschluss, kaum zu denken. Die Studentin leidet unter Prüfungsangst.

     

    Bewusst Leben
    08.05.2018

    Überraschende Mutterfreuden

    Ihr Start ins Leben könnte nicht unterschiedlicher sein. Tobias‘ Mutter hatte gerade drei Wochen Zeit, um sich auf seine Geburt vorzubereiten. Tilmans Mama hatte die Hoffnung auf ein eigenes Kind schon fast aufgegeben, als sie mit 39 ihren Sohn zur Welt brachte. Und auf Nachzügler Stefan warteten neben den Eltern zwei fast erwachsene Geschwister.

     

    Bewusst Leben
    02.05.2018

    Ernährung nah an der Natur

    Gesund essen ist eigentlich ganz einfach

    Eines der Geheimnisse für das lange Leben der Menschen in den blauen Zonen ist ihre Ernährung. Daniela Wolff erklärt, was dahintersteckt.  

    Die Falten stören nicht, Hauptsache gesund und klar im Kopf.
    Bewusst Leben
    02.05.2018

    Gesund, zufrieden und steinalt

    Mit 100 Jahren eine Schar von Urenkeln um sich haben, geistig fit und körperlich beweglich zu sein – das klingt wie ein Traum. Glaubt man den Erkenntnissen von Dan Buettner, kann man mit bewusster Lebensführung viel dazu beitragen. Natürlich ohne Erfolgsgarantie.

     

    Bewusst Leben
    24.04.2018

    Soziale Bindung mindert Aggression

    Wut und Aggression sind wichtige Emotionen. Sie signalisieren, dass etwas nicht stimmt und dass sich etwas ändern soll. Anstatt diese Gefühle zu verbieten, sollte man sie benennen und bearbeiten, meint Konfliktmanager Rupert Herzog.

     

    Bewusst Leben
    17.04.2018

    Müde Augen vor dem Bildschirm

    Bildschirmarbeit ist für die Augen extrem anstrengend. Das ist eine Binsenweisheit. Und trotzdem sitzt man Tag für Tag stundenlang am PC. Vielleicht helfen folgende Informationen, das in Zukunft zu ändern.

    Bewusst Leben
    17.04.2018

    Viel Feuchtigkeit und frische Luft

    Die kalte Jahreszeit hat Spuren auf der Haut hinterlassen. Meist ist sie nun trocken und spröde. Wie die richtige Pflege von Kopf bis Fuß im Frühling aussieht, weiß Hautärztin Claudia Bell.

     

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