BRIEF_KASTEN
Gewichtssorgen
Sollten gesundheitliche Probleme durch Übergewicht wie zum Beispiel Zuckerkrankheit, Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörung oder Gefäßerkrankung auftreten, ist meist ein falsches Ernährungsverhalten ursächlich daran beteiligt. Hier wirkt sich schon eine Gewichtsabnahme um wenige Kilogramm therapeutisch positiv aus.
Der Jo-Jo-Effekt – rasche Gewichtszunahme nach Diäten – hat damit zu tun, dass der Körper seinen Grundumsatz reduziert und die Muskelmasse abnimmt. Eine anhaltende und gesunde Gewichtsabnahme kann nur erreicht werden, wenn einer geringeren Energiezufuhr (fettarmes Essen) ein größerer Energieverbrauch (Training) gegenübersteht. Um das Gewicht zu halten, müssen Energiezufuhr und -verbrauch lebenslang ausbalanciert werden.
Das so genannte Idealgewicht sollte (aber) auch ein Wohlfühlgewicht sein! Es hat nichts zu tun mit dem von der Mode vorgegebenen Idealmaßen. Ein paar Kilo mehr bei ansonsten guter Leistungsfähigkeit und normalen Befunden sind ein geringeres Problem als Hungerkuren und zwanghaftes Essverhalten.
In extremen Übergewichtsfällen können auch die neuen medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten genützt werden. Dies aber wegen der Nebenwirkungen unter erhöhter Vorsicht und immer begleitet von Ernährungs- und Bewegungsprogrammen.Operationen sollten nur in wirklich ausweglosen Fällen bei krankhaftem Übergewicht angewandt werden.
Dr. Karl Mayr, Facharzt für Innere Medizin.
Der Jo-Jo-Effekt – rasche Gewichtszunahme nach Diäten – hat damit zu tun, dass der Körper seinen Grundumsatz reduziert und die Muskelmasse abnimmt. Eine anhaltende und gesunde Gewichtsabnahme kann nur erreicht werden, wenn einer geringeren Energiezufuhr (fettarmes Essen) ein größerer Energieverbrauch (Training) gegenübersteht. Um das Gewicht zu halten, müssen Energiezufuhr und -verbrauch lebenslang ausbalanciert werden.
Das so genannte Idealgewicht sollte (aber) auch ein Wohlfühlgewicht sein! Es hat nichts zu tun mit dem von der Mode vorgegebenen Idealmaßen. Ein paar Kilo mehr bei ansonsten guter Leistungsfähigkeit und normalen Befunden sind ein geringeres Problem als Hungerkuren und zwanghaftes Essverhalten.
In extremen Übergewichtsfällen können auch die neuen medikamentösen Behandlungsmöglichkeiten genützt werden. Dies aber wegen der Nebenwirkungen unter erhöhter Vorsicht und immer begleitet von Ernährungs- und Bewegungsprogrammen.Operationen sollten nur in wirklich ausweglosen Fällen bei krankhaftem Übergewicht angewandt werden.
Dr. Karl Mayr, Facharzt für Innere Medizin.
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