Für die Nerven

Für Leib und Seele

Ausgabe: 2009/36, Nerven, Nervenpflege, atmen, Kräuter, Messner

02.09.2009

Viele Menschen fühlen sich regelmäßig überfordert und haben Angst, das Leben nicht zumeistern. Loslassen ist ein Gesetz der Natur. Wir können nichts mitnehmen, wenn wir sterben – wir lassen alles auf der Erde zurück. Nur unsere Taten begleiten die Seele.

Nervenpflege. Schon Mangel an frischer Luft und Erholung in der Natur, die Ernährung und Genussmittelkonsum spielen bei der Nervenpflege eine großeRolle. Schlafmangel, Kummer, Sorgen, Stress, Überbelastung, Störungen der Schilddrüsenfunktion und Blutarmut führen – gerade bei Frauen – zu Nervenschwäche. Die Seele baumeln lassen ist gerade in unserer Zeit ein wichtiges Geheimrezept, um sich wieder in Richtung Gleichgewicht zu bewegen.

Atmen. Eines der ältesten und wirksamsten Nervenmittel und Stärkungsmittel ist sicher das richtige Atmen. Beim Ein- und Ausatmen den Atem bis zu 20 Sekunden anhalten (tief ein- oder ausatmen) – so wird dieLunge richtig gefüllt.

Kräuter. Für die Nerven gibt es drei Arten der Anwendung:Beruhigende Kräuter: Baldrian, Hopfen, Passionsblume, Melisse, Hafer, Lavendel.Ausgleichende Kräuter: Valeriana mexicana (Mexikanischer Baldrian), Meisterwurz, Ginseng.Anregende Kräuter: Johanniskraut, Goldmelisse.Aus den Pflanzen kann man je nach Bedarf und Beschwerden einen Tee zubereiten.u www.gertrudemessner.at

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