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GUT ZU WISSEN_
Gesundheit: Fettleber – ein stilles Risiko
LEBENS_WEISE
Wie entsteht eine Fettleber?
Die häufigste Form ist die stoffwechselbedingte Fettleber. Sie steht in engem Zusammenhang mit Übergewicht, Bewegungsmangel, Diabetes mellitus Typ 2 und erhöhten Blutfettwerten. Auch eine zu hohe Energiezufuhr, insbesondere durch zuckerreiche Getränke und stark verarbeitete Lebensmittel, kann die Entstehung begünstigen, genauso übermäßiger Alkoholkonsum.
Entwickelt sich zusätzlich eine Entzündung, können Leberzellen geschädigt werden. Langfristig drohen Vernarbun-gen, eine Leberzirrhose und in manchen Fällen Leberkrebs.
Mögliche Beschwerden
Eine Fettleber verursacht häufig keine eindeutigen Symptome. Manche Betroffene fühlen sich müde oder verspüren ein Druckgefühl im rechten Oberbauch. Oft wird die Erkrankung zufällig bei einer Blutuntersuchung oder im Ultraschall entdeckt. Erhöhte Leberwerte können einen Hinweis geben, normale Werte schließen eine Fettleber jedoch nicht aus.
Was kann man selber tun?
Eine Fettleber lässt sich im Anfangsstadium durch eine Änderung des Lebensstils deutlich verbessern oder sogar zurückbilden:
· Gewicht reduzieren
· Gesund essen
· Regelmäßig bewegen
· Alkohol meiden
Empfehlenswert ist eine mediterrane Ernährung mit viel Gemüse, Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Nüssen und pflanzlichen Ölen. Zuckerreiche Getränke, Süßigkeiten und stark verarbeitete Lebensmittel sollten möglichst selten konsumiert werden.
Die Behandlung
Nach der ersten Diagnose können weitere Untersuchungen wie Lebersteifigkeitsmessungen (Fibroscan) notwendig sein, um Entzündungen oder Vernarbungen festzustellen. Begleiterkrankungen wie Diabetes, Bluthochdruck und erhöhte Blutfette müssen konsequent behandelt werden.
Fazit: Eine Fettleber ist kein harmloser Zufallsbefund. Wer sich ausgewogen ernährt, Alkohol meidet, regelmäßig bewegt und Übergewicht abbaut, kann seine Leber wirksam schützen.
