BRIEF_KASTEN
Das Immunsystem: Innerer Schutz
Ein starkes Immunsystem ist gerade jetzt, wenn es draußen kälter wird, wichtig: So ist unser Körper in der Lage, sich aus eigener Kraft gegen Krankheitskeime zu schützen.
Die Natur bietet uns eine Fülle von Pflanzen, die unser Immunsystem schützen können. Eine wahre Wunderpflanze ist die Echinacea. Leicht zubereitenlassen sich etwa Echinaceatropfen, wenn man die Blüten samt Stängel für drei Wochen mit 37%-igem Alkohol ansetzt - täglich 20 Tropfen halten viele Krankheiten fern.
Auch Kräutertees eignen sich hervorragend zur Krankheitsprophylaxe. Sie sind genau das Richtige, um von Innen aufzuwärmen – zu empfehlen sind Holunderblüten, Bitterkleeblätter, Engelwurz, Storchenschnabelkraut, Huflattichblüte, Lungenkraut und Kamillenkraut. Ein wohlschmeckender Tee für das Immunsystem besteht aus je einem Teil Birkenblättern, Brennesselkraut und Johanniskraut, je zwei Teilen Ackerschachtelhalm und Haferstroh und drei Teilen Schafgarbenkraut zubereitet, oder ein roter Lindenblütentee: Dazu kocht man Lindenblüten auf und lässt sie ziehen, bis die Flüssigkeit eine rote Farbe annimmt.
Besonders wichtig für das Immunsystem ist die richtige Ernährung. Das beginnt beim Frühstück: Frisches oder getrocknetes Obst, dazu Haferflocken oder Weizenkleie, das gibt dem Körper Energie für den Tag und hilft, auch nasses und kaltes Wetter gut zu überstehen.
- www.gertrudemessner.at
Die Natur bietet uns eine Fülle von Pflanzen, die unser Immunsystem schützen können. Eine wahre Wunderpflanze ist die Echinacea. Leicht zubereitenlassen sich etwa Echinaceatropfen, wenn man die Blüten samt Stängel für drei Wochen mit 37%-igem Alkohol ansetzt - täglich 20 Tropfen halten viele Krankheiten fern.
Auch Kräutertees eignen sich hervorragend zur Krankheitsprophylaxe. Sie sind genau das Richtige, um von Innen aufzuwärmen – zu empfehlen sind Holunderblüten, Bitterkleeblätter, Engelwurz, Storchenschnabelkraut, Huflattichblüte, Lungenkraut und Kamillenkraut. Ein wohlschmeckender Tee für das Immunsystem besteht aus je einem Teil Birkenblättern, Brennesselkraut und Johanniskraut, je zwei Teilen Ackerschachtelhalm und Haferstroh und drei Teilen Schafgarbenkraut zubereitet, oder ein roter Lindenblütentee: Dazu kocht man Lindenblüten auf und lässt sie ziehen, bis die Flüssigkeit eine rote Farbe annimmt.
Besonders wichtig für das Immunsystem ist die richtige Ernährung. Das beginnt beim Frühstück: Frisches oder getrocknetes Obst, dazu Haferflocken oder Weizenkleie, das gibt dem Körper Energie für den Tag und hilft, auch nasses und kaltes Wetter gut zu überstehen.
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