Buchtips für das Wohlbefinden

Bäuerinnen aus der Region Bad Ischl haben Hausmittel und Lebensweisheiten aus ihrer Tradition gesammelt und als Buch herausgegeben. Vom Erdäpfelwickel bis zum selbstgemachten Hustensaft, von der Ringelblumentinktur bis zur Zwiebelschmiere – für all das gibt’s Rezepte und dazu noch bisher mündlich überlieferte Gedichte und Sprüche. „Wans wo weh tuat – einwendig und auswendig“ ist zum Preis von S 150,– unter 06136/8118 zu beziehen. Ein Buch über die Urgetreidesorten Dinkel, Amaranth und Kamut ist im Kneipp-Verlag erschienen. Durch ihren – gegenüber Weizen und Roggen – höheren Gehalt an ungesättigten Fettsäuren sowie an Spurenelementen – wie Zink und Selen – werden sie in der gesunden Vollwertküche immer beliebter. Der bekannte Biobäcker Peter Gradwohl hat seine besten Rezepte preisgegeben. Peter Gieler/ Peter Gradwohl: Dinkel & Co. kostet S149,– und ist wie alle folgenden Bücher im Buchhandel erhältlich.Ebenfalls aus dem Kneipp-Verlag ist das Buch mit Sieben-Minuten Gymnastik-Übungen speziell für die bekannten Problemzonen. Nicht schweißtreibende Anstrengung, sondern bewußter, gezielter Bewegungsablauf führt zum Erfolg, meint die Autorin, die richtige Verbindung von Bewegung, Atmung, Kopfhaltung und Übungstempo. Hannelore Pilss-Samek: Straffer Bauch und fester Po. S 149,–Wie Sie gezielt Ihr Immunsystem stärken, Ihre Gelenke vor der Kälte schützen, kalte Hände und Füße vermeiden und eine rinnende Nase bekämpfen, kurz gesund durch den Winter kommen können, verrät Ihnen der bekannte Medizin-Journalist Hademar Bankofer in seinem neuen Ratgeber „Gesund und fit durch den Winter“ aus dem Trescher-Verlag. Preis: S 145,–Und weil zum Wohlbefinden auch seelische Erbauung, Feiern und Nachdenken gehört die folgenden Tips: Unter dem Thema „Zeit“ steht „Bibel Jahr 1999“ aus dem Verlag Katholisches Bibelwerk. Es enthält u. a. ein vollständiges Kalendarium, die Leseordnung der Sonntage, Texte zum Thema Zeit, Wissenswertes über Feier- und Gedenktage und kostet S 130,–. Die Namenstage sowie biblische und andere Texte für jeden Tag enthält auch der bewährte Pauluskalender 1999. Geistliche Impulse für jede Woche des Jahres, um im hektischen Alltag Mut und Lebenskraft zu tanken, finden sich bei Uli Heuel: Mut für jede Woche, Styria Verlag, S 218,–. Zum Verweilen inmitten der Hektik lädt auch Jürgen Jagelki mit seinem Buch „Oasen der Stille“ aus dem Echter Verlag ein. Preis: S 181,–. In die Rolle des Wüstenmönchs Nikolas und seines Zwergs Johannes ist der anglikanische Pfarrer Derek Webster geschlüpft. Seine Geschichten erzählen vom Leben. Der Abt und sein Zwerg, Pattloch, S 145,–.