BRIEF_KASTEN
SIMA verzögert Altern
Wer rastet, der rostet. Das gilt mit beginnendem Alter gleichermaßen für Geist, Seele und Körper. Gegensteuern lässt sich mit dem neuen Trainingsprogramm SIMA (Selbstständig im Alter).
Wirksam ist SIMA durch eine sinnvoll vernetzte Kombination, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Das aus Deutschland „importierte“ Spezialtrainingsprogramm für Senioren ab etwa 60, das das Älterwerden hinauszögert, startet nun offiziell in Oberösterreich: 235 Gruppenleiter/innen haben die Ausbildung absolviert und erhielten im Linzer Landhaus von Landesrat Ackerl ihr Zertifikat überreicht.
Federführend für Österreich ist das Kath. Bildungswerk der Diözese Linz, das das SIMA-Trainingsprogramm in Kooperation mit dem Land OÖ ins Leben gerufen hat. Bildungswerkchef Dr. Günther Leitner kann wegen des überwältigenden Interesses auf ein flächendeckendes Netzwerk hinweisen. Tendenz: steigend. Schon wieder stehen 260 an der Ausbildung Interessierte aus Pfarren, Gemeinden, Seniorenheimen und -vereinen auf der Warteliste. Dass SIMA-Trainierte nach einem Jahr Intensiv-Training acht Jahre besser leben können, ist durch wissenschaftliche Untersuchungen belegt. Im Vergleich zu den Kontrollgruppen schnitten SIMA-Teilnehmer deutlich besser ab.
Auskunft (sowohl über die Ausbildung als auch über die Teilnahme an SIMA-Trainingsgruppen): Tel. 07272/29 40 (vormittags). Tel. 0732/76 10-3213 (nachmittags).
Wirksam ist SIMA durch eine sinnvoll vernetzte Kombination, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Das aus Deutschland „importierte“ Spezialtrainingsprogramm für Senioren ab etwa 60, das das Älterwerden hinauszögert, startet nun offiziell in Oberösterreich: 235 Gruppenleiter/innen haben die Ausbildung absolviert und erhielten im Linzer Landhaus von Landesrat Ackerl ihr Zertifikat überreicht.
Federführend für Österreich ist das Kath. Bildungswerk der Diözese Linz, das das SIMA-Trainingsprogramm in Kooperation mit dem Land OÖ ins Leben gerufen hat. Bildungswerkchef Dr. Günther Leitner kann wegen des überwältigenden Interesses auf ein flächendeckendes Netzwerk hinweisen. Tendenz: steigend. Schon wieder stehen 260 an der Ausbildung Interessierte aus Pfarren, Gemeinden, Seniorenheimen und -vereinen auf der Warteliste. Dass SIMA-Trainierte nach einem Jahr Intensiv-Training acht Jahre besser leben können, ist durch wissenschaftliche Untersuchungen belegt. Im Vergleich zu den Kontrollgruppen schnitten SIMA-Teilnehmer deutlich besser ab.
Training für Geist und Körper
Wie der deutsche Altersforscher und Urheber von SIMA Prof. Dr. Wolf Oswald von der Universität Erlangen erklärte, handelt es sich bei SIMA um ein Trainingsprogramm, das die Lebensqualität im Alter erhöht und Pflegebedürftigkeit und Demenzen hinauszuschieben vermag, wenn es ineinander greifend angeboten wird: Ein besonderes Gedächtnistraining, ein gymnastisches Körpertraining (psychomotorisches Training) sowie Tipps und Hilfen zur Lebensbewältigung (Kompetenztraining). Erfreuliche Nebenerscheinung: Neue Freundschaften und Kontakte entstehen, drohende Einsamkeit wird durchbrochen. Teilnehmerin Helga R., 60 Jahre: „Es macht riesigen Spaß und man lernt allerhand dazu!“Durch die Förderung des Landes Oberösterreich kann der wöchentliche Teilnehmerbetrag so niedrig gehalten werden, dass der Besuch der Trainingsgruppen für alle Senioren möglich ist. Gezielte Anfragen kommen auch schon aus anderen Bundesländern. Übrigens wird an einem Ergänzungsbereich gearbeitet, und zwar zum Thema „Sinnfragen im Alter“.Auskunft (sowohl über die Ausbildung als auch über die Teilnahme an SIMA-Trainingsgruppen): Tel. 07272/29 40 (vormittags). Tel. 0732/76 10-3213 (nachmittags).
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