BRIEF_KASTEN
Eine Wohltat – das Fußbad!
Das erste Kribbeln in der Nase. Ein dumpfes Druckgefühl im Kopf. Hände und Füße wie Blöcke aus kompaktem Eis. Ein Punsch oder ein Glühwein vermag erste Hilfe zu schaffen. Angenehme Wärme mit einem angeduselten Kopf aber kann und will sich nicht jeder leisten. Ein Aspirin bringt zwar keine Wärme, hilft aber Kopf und Nase.
Zu Hause es eine wunderschöne, antialkoholische und völlig natürliche Kneippbehandlung – ein ansteigendes Fußbad. (Bei Venenproblemen bitte nicht nachmachen!)Man nehme: einen möglichst großen Eimer. Platziere ihn in die Badewanne oder Dusche. Fülle ihn mit warmem Wasser. So ab 36°. Dann setze man sich auf einen Stuhl. Füße ins Wasser. Wasserstand bis mittlere Wade oder etwas höher. Man lasse einen winzigen Wasserstrahl mit heißem Wasser laufen. Langsam erhöht sich die Wassertemperatur auf bis zu 40°. Langsam breitet sich Wohlbehagen aus. Füße warm, Rücken und Nacken entspannt, Kopf klar. Kommen Sie dabei ins Schwitzen, umso besser. Deshalb auch wieder: warmes Badezimmer, warme Bekleidung. Nach 10 bis 15 Minuten Füße abtrocknen. Wenn man es sich dann noch irgendwie leisten kann, empfehle ich: 20 Minuten nachruhen im warmen Bett (Wärmeflasche nicht vergessen!). Kommen Sie gut über den Winter!
Zu Hause es eine wunderschöne, antialkoholische und völlig natürliche Kneippbehandlung – ein ansteigendes Fußbad. (Bei Venenproblemen bitte nicht nachmachen!)Man nehme: einen möglichst großen Eimer. Platziere ihn in die Badewanne oder Dusche. Fülle ihn mit warmem Wasser. So ab 36°. Dann setze man sich auf einen Stuhl. Füße ins Wasser. Wasserstand bis mittlere Wade oder etwas höher. Man lasse einen winzigen Wasserstrahl mit heißem Wasser laufen. Langsam erhöht sich die Wassertemperatur auf bis zu 40°. Langsam breitet sich Wohlbehagen aus. Füße warm, Rücken und Nacken entspannt, Kopf klar. Kommen Sie dabei ins Schwitzen, umso besser. Deshalb auch wieder: warmes Badezimmer, warme Bekleidung. Nach 10 bis 15 Minuten Füße abtrocknen. Wenn man es sich dann noch irgendwie leisten kann, empfehle ich: 20 Minuten nachruhen im warmen Bett (Wärmeflasche nicht vergessen!). Kommen Sie gut über den Winter!
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