„Erfahrung ist nicht genug“

Im Alter noch selbstständig zu sein, das ist keine Selbstverständlichkeit. Deshalb gibt es Trainingsprogramme wie SelbA – Selbstständig im Alter (siehe unten). 170 der ehrenamtlichen Trainerinnen und Trainer kamen zur Jahrestagung nach Schloss Puchberg. Sie kennen die Wünsche und Ideen von Menschen über 60 aus der Praxis. Professor Franz Kolland hat die wissenschaftlichen Erkenntnisse dazu.

„Wohlbefindensparadox“

„Obwohl die Menschen häufiger und zunehmend objektiv krank sind, fühlen sie sich relativ gesund“, sagt Franz Kolland. In seinem Vortrag sprach der Soziologe über dieses „Wohlbefindensparadox“: Das subjektive Wohlbefinden geht auch im hohen Alter nur langsam zurück und das sogar, wenn Menschen starke Einschränkungen in der Mobilität haben. Trotzdem geben sie in wissenschaftlichen Untersuchungen an, dass die Lebenszufriedenheit höher ist als in anderen Lebensphasen. „Die Erklärung dafür ist, dass der Mensch sich anpassen kann“, sagt Professor Kolland: „Ältere Menschen haben bereits schwierige Situationen in ihrem Leben gemeistert. Im Alter geht es ihnen dann subjektiv besser.“ Diese Einstellung macht sich in der Statistik bemerkbar. Menschen leben länger mit einer positiven Sicht auf ihr Leben. Dazu gehört auch, mit anderen zusammen Erfolgserlebnisse zu haben – so wie bei SelbA, hebt Franz Kolland die wertvolle Arbeit der Trainer/innen hervor.

Erfahrung versus Lernen

Ein weiterer Schwerpunkt seiner Forschung ist der Zusammenhang zwischen Lebenserfahrung und Lernen. In Umfragen wird die Erfahrung als ein positives Merkmal des Älterwerdens genannt. „Dieses Mehr an Erfahrung wird als Gewinn gesehen“, so Franz Kolland. Doch nur mit einer kurzen Lebenserwartung wie noch vor einigen Jahrzehnten ist man gut mit Erfahrungswerten ausgekommen. „Heute reicht das nicht aus. Ein langes Leben kann nur gelingen, wenn man lernt“, ist Franz Kolland überzeugt: „Wenn ich nicht eine äußere Veränderung in meinem Leben proaktiv angehe, führt das zu einem Rückzug.“

Zur Sache

SelbA – Selbstständig im Alter ist ein Trainingsprogramm für Menschen ab 60 Jahren. Ziel der gemeinsamen ­Aktivitäten ist es, die ganzheitliche, physische und psychische Gesundheit zu steigern und Schwung ins Leben zu bringen – unter dem Motto „Mit Lebensfreude älter werden“. Das SelbA-Trainingsprogramm ist auf den drei Säulen Bewegung, Gedächtnis und Kompetenz im Alltag aufgebaut.
SelbA ist nicht auf Gewinn ­ausgerichtet und eingebettet in das Katholische Bildungs­werk. Die Trainerinnen – und einige wenige Trainer – arbeiten großteils ehrenamtlich.
Info: Tel.: 0732/76 10-32 13, www.selba-ooe.at