BRIEF_KASTEN
Fasten und den Blick schärfen für ein Anliegen
Fastenopfer zu bringen, scheint heute nicht mehr zeitgemäß. Die einen fasten, um Kilos loszuwerden, die anderen um ihren Geist frei zu machen.
In vielen religiösen Traditionen spielt das Fasten eine wichtige Rolle. Fasten heißt Verzicht: auf Süßigkeiten, Fernsehen, hastig verschlungenes Essen, Rauchen, Alkohol, Kaffee – all das, woran wir im Alltag hängen und wovon wir abhängig sind.
Wer für eine bestimmte Zeit fastet, kann kurzfristig Gewohnheiten durchbrechen, die langfristig den Lebensstil ändern. Die Sinne werden geschärft dafür, was wirklich wichtig ist. Freundschaftliche Kontakte zu pflegen, Zeiten für Rückzug und Besinnung einzuplanen, sich für andere einzusetzen oder gesünder zu leben – all das rückt dabei ins Zentrum.
Fasten für ein bestimmtes Anliegen – wie in der KIZ-Fastenaktion für den Frieden – kann bedeuten, den Blick auf eine Sache zu richten als ganzer Mensch – mit Leib und Seele. Dabei geht es nicht darum, sich krank zu hungern. n Fasten-Tipp: Einen Tag zu fasten bedeutet für die einen Verzicht auf feste Nahrung, für die anderen nur eine einmalige Sättigung zu Mittag. Fasten bei Brot und Wasser ist auch heute noch in kirchlichen Kreisen weit verbreitet. Egal, auf welche Art sie fasten: Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen (2 bis 3 l Wasser, verdünnte Obstsäfte, Tee) und körperliche Anstrengung zu vermeiden ist wichtig, damit der Körper die ungewohnte Übung gut verkraftet.
In vielen religiösen Traditionen spielt das Fasten eine wichtige Rolle. Fasten heißt Verzicht: auf Süßigkeiten, Fernsehen, hastig verschlungenes Essen, Rauchen, Alkohol, Kaffee – all das, woran wir im Alltag hängen und wovon wir abhängig sind.
Wer für eine bestimmte Zeit fastet, kann kurzfristig Gewohnheiten durchbrechen, die langfristig den Lebensstil ändern. Die Sinne werden geschärft dafür, was wirklich wichtig ist. Freundschaftliche Kontakte zu pflegen, Zeiten für Rückzug und Besinnung einzuplanen, sich für andere einzusetzen oder gesünder zu leben – all das rückt dabei ins Zentrum.
Fasten für ein bestimmtes Anliegen – wie in der KIZ-Fastenaktion für den Frieden – kann bedeuten, den Blick auf eine Sache zu richten als ganzer Mensch – mit Leib und Seele. Dabei geht es nicht darum, sich krank zu hungern. n Fasten-Tipp: Einen Tag zu fasten bedeutet für die einen Verzicht auf feste Nahrung, für die anderen nur eine einmalige Sättigung zu Mittag. Fasten bei Brot und Wasser ist auch heute noch in kirchlichen Kreisen weit verbreitet. Egal, auf welche Art sie fasten: Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen (2 bis 3 l Wasser, verdünnte Obstsäfte, Tee) und körperliche Anstrengung zu vermeiden ist wichtig, damit der Körper die ungewohnte Übung gut verkraftet.
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