Hoffnung ist wichtig für die Gesundheit

Was ist Gesundheit? – Jedenfalls mehr als die Abwesenheit von Krankheit!

Die Weltgesundheitsorganisation sagt, gesund ist, wer sich körperlich, geistig, psychisch und sozial wohl befindet. Zum Gesundsein gehört auch Freunde zu haben, in geglückten Beziehungen zu leben, also emotional in einem zufriedenen Zustand zu sein. Dies alles spielt eine Rolle, sagt Mag. Fritz Weilhartner vom Linzer Centrum für Lebensstilmedizin; und nicht nur er.

Die Wechselwirkungen zwischen körperlichen Leiden und psychischen Störungen sind groß. Der klinische Psychologe und Psychotherapeut Dr. Hans Morschitzky, Wagner-Jauregg-Krankenhaus Linz und frei praktizierender Therapeut, schreibt in seinem demnächst erscheinenden Buch „Somatoforme Störungen“, Springer-Verlag (somatoform = körperliche Symptome ohne ausreichende organische Ursachen): „Bis zu 13% der Bevölkerung leiden im Laufe ihres Lebens an einem behandlungsbedürftigen somatoformen Syndrom.“ Das Wartezimmer des praktischen Arztes wird zu 35% davon gefüllt.

Stress und Kontrolle

Es ist zu billig zu sagen: Weil... darum! – Weil du so viel arbeitest, kriegst du den Herzinfarkt... Nicht eine Ursache ist verantwortlich. Aber es gibt begünstigende Umstände. Bleiben wir beim Thema Viel-Arbeit. Nicht der Stress und die viele Arbeit ist das Problem, sondern, wie man dies gefühlsmäßig bewertet, sagt Dr. Morschitzky. An der Gesundheit zerrt das Gefühl, die Sache nicht mehr unter Kontrolle zu haben. Gut für die Gesundheit ist daher, darüber nachzudenken: Wie bekomme ich Kontrolle?– Hoffnung aktivieren! Und „daran glauben, dass ich mein Leben in Bahnen lenken kann, wie ich es mir vorstelle“.

Wer ist imun?

Der Linzer Internist Dr. Karl Mayr berichtet, dass es eine deutliche Zunahme von Herz-Kreislauf-Patienten gab, als vor etwa einem Jahrzehnt in der VOEST viele ihren Arbeitsplatz verloren. Er setzt fort „Wenn man psychisch angeschlagen ist, nimmt man Beschwerden deutlicher wahr, als wenn man psychisch gut d’rauf ist.“ Und Morschitzky sagt: „Hat man chronischen Stress, ist auch der Körper bedient.“ Das menschliche Immunsystem ist die Klammer zwischen Körper und Seele. Stress schwächt das Immunsystem, Stressabbau ist daher Gesundheitsvorsorge.

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Krank durch Arbeit:

Burnout

Vermehrtes Engagement, hohe Arbeitsintensität und lange Arbeitszeiten – also die Bereitschaft, sich über Gebühr einzusetzen, kann am Beginn einer physischen und psychischen Erschöpfung stehen. Dann läßt der Schwung nach, Lustlosigkeit macht sich breit, man ist „am Sand“...Beugen Sie vor: Setzen Sie sich realistische Ziele! Hören Sie auf, andere verändern zu wollen! Lernen Sie bewusst zu trödeln! Machen Sie Ihre Grenzen deutlich. Machen Sie Urlaub! ...

Mobbing

Der Begriff kommt aus dem Englischen („to mob“ – anpöbeln, attackieren). Mobbing heißt über längere Zeit gezielte Feindseligkeiten in der Arbeit zu erleiden. Gemobbt wird mit dem Ziel, die gemobbte Person fachlich oder persönlich schlecht zu machen. Die Folgen sind: tiefgreifende Verunsicherung, Herabsetzung des Selbstwertgefühls, Selbstzweifel, gesundheitliche Beeinträchtigungen. Mobbing zu verhindern, ist in aller erster Linie eine Führungsaufgabe.