Gsund bleiben

Erkältung (2)

Ausgabe: 2000/50, Gsund bleiben, Erkältung

12.12.2000

Wenn das Vorbeugeprogramm zu spät kommt und sich Schnupfen, Halsentzündung, Entzündung der Luftröhre und der Bronchien ankündigen, ist ein Sofortprogramm angebracht. Möglichst bald ein ansteigendes Fußbad nehmen: Kübel in die Badewanne stellen, mit 34 ° Wasser anfüllen, mit den Beinen hinein und dann 5 min lang heißes Wasser zulaufen lassen, sodass die Temperatur langsam auf 40° klettert. Noch einmal 5 min diese 40 ° beibehalten, dann die Füße abtrocknen und mit dicken Strümpfen warm halten. Wenn es geht, dieses Bad ein- oder zweimal wiederholen. Bei Krampfadern die gleiche Vorgangsweise als Armbad machen! Zum Fiebersenken sind Wadenwickel und „Essigpatschen“ bestens geeignet: Füße und Waden mit nassen, kalten Tüchern einwickeln, mit zwei trockenen Schichten weiterwickeln und nach ca. 5 bis 10 min wiederholen. Bei Angina machen Sie zusätzlich zur Antibiotika-Therapie (Hausarzt) kalte Halswickel. Diese lassen Sie über 1 Stunde gewickelt, bis sie warm sind (niederlegen bzw. Bettruhe).Trinken Sie in Erkältungszeiten viel, aber keine zu heißen Tees. Lauwarm ist richtig! Ich rate Ihnen zu einer bewährten Teemischung gegen Erkältungen der Atemwege oder als Haustee für den Winter: Schachtelhalm, Lindenblüten, Spitzwegerich, Fenchelfrüchte, Holunderblüten, Thymian im Mischungsverhältnis 10:10:10:5:5:5. Zubereitung: 2 TL mit 1/4 l kochendem Wasser überbrühen, 15 min ziehen lassen, abseihen, 3 Tassen täglich.

Dr. Franz Daringer, leitender Arzt des Kneipp-Kurhauses der Marienschwestern in Aspach

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