BRIEF_KASTEN
Von einer Reise gesund zurück
Die Hauptreisezeit hat begonnen: Um gesund zurückzukommen, sind bestimmte Vorkehrungen einzuhalten.
Selbstverständlich müssen Dauermedikamente für die Reisedauer mit einer Reserve eingepackt werden.
– Wer in bestimmte Länder und ferne Kontinente reist, braucht eventuell Impfungen, die möglicherweise Monate vor Reiseantritt durchgeführt werden müssen. Auskunft erteilt der Hausarzt, der auch eine kleine
– Reiseapotheke für Sie zusammenstellt: Schmerzmittel, Mittel gegen Durchfall oder Verstopfung, Elektrolytgetränk, Mittel gegen kleine Infekte, Fieber, Magenbeschwerden und für den Kreislauf, ev. Beruhigungsmittel, Nasen-, Augen- und Ohrentropfen und Verbandszeug.
– Bei Tropenreisen Moskitonetze (imprägniert) zum Schlafen und ausreichend Insektenschutzmittel (Repellents) sowie Sonnenschutz mitnehmen.
– Bei langer Flugdauer oder Busreise kann das Sitzen in engen Reihen zum Problem werden und zu Thrombosen, ja sogar zu Lungenembolie führen. Wichtig ist vor Reisebeginn und auch während der Fahrt oder des Fluges viel zu trinken (Tee, Mineralwasser, nicht Alkohol) und einfache Bewegungen mit den Füßen und Beinen zu machen: mit den Zehen krabbeln, Fersen und Vorfüße abwechselnd anheben, alle halbe Stunde Bein- und Gesäßmuskeln rhythmisch anspannen und locker lassen. Risikopatienten sollten eine Thrombosenvor-beugung mit Injektionen unter die Haut lernen und selbst durchführen.
– Ein häufiges Problem ist Durchfall. Meistens handelt es sich um einen Infekt des Darms mit Kolibakterien, der nach wenigen Tagen von selbst aufhört. Wichtig: sehr viel trinken (süßen Tee, Elektrolytgetränke), totale Ruhe und keine Panik. Die bösen Keime lauern in folgenden Nahrungsmitteln auf den Touristen: in Wasser (Juice, Eiswürfel!), Salat, in Eiern (Mayonnaise, Kuchen, Aufläufe), Fleisch (Hendl, Hamburger ... ) und Meeresfrüchten.
In tropischen Ländern sollte man vorsichtshalber nicht in Flüssen oder Seen baden. Wenn nach der Heimkehr doch ein unklarer fieberhafter Infekt auftritt, gehen Sie zum Arzt und erwähnen Sie auch die Reise. Im September wird die Serie fortgesetzt.
Dr. Franz Daringer, leitender Arzt des Kneipp-Kurhauses der Marien-schwestern in Aspach
Selbstverständlich müssen Dauermedikamente für die Reisedauer mit einer Reserve eingepackt werden.
– Wer in bestimmte Länder und ferne Kontinente reist, braucht eventuell Impfungen, die möglicherweise Monate vor Reiseantritt durchgeführt werden müssen. Auskunft erteilt der Hausarzt, der auch eine kleine
– Reiseapotheke für Sie zusammenstellt: Schmerzmittel, Mittel gegen Durchfall oder Verstopfung, Elektrolytgetränk, Mittel gegen kleine Infekte, Fieber, Magenbeschwerden und für den Kreislauf, ev. Beruhigungsmittel, Nasen-, Augen- und Ohrentropfen und Verbandszeug.
– Bei Tropenreisen Moskitonetze (imprägniert) zum Schlafen und ausreichend Insektenschutzmittel (Repellents) sowie Sonnenschutz mitnehmen.
– Bei langer Flugdauer oder Busreise kann das Sitzen in engen Reihen zum Problem werden und zu Thrombosen, ja sogar zu Lungenembolie führen. Wichtig ist vor Reisebeginn und auch während der Fahrt oder des Fluges viel zu trinken (Tee, Mineralwasser, nicht Alkohol) und einfache Bewegungen mit den Füßen und Beinen zu machen: mit den Zehen krabbeln, Fersen und Vorfüße abwechselnd anheben, alle halbe Stunde Bein- und Gesäßmuskeln rhythmisch anspannen und locker lassen. Risikopatienten sollten eine Thrombosenvor-beugung mit Injektionen unter die Haut lernen und selbst durchführen.
– Ein häufiges Problem ist Durchfall. Meistens handelt es sich um einen Infekt des Darms mit Kolibakterien, der nach wenigen Tagen von selbst aufhört. Wichtig: sehr viel trinken (süßen Tee, Elektrolytgetränke), totale Ruhe und keine Panik. Die bösen Keime lauern in folgenden Nahrungsmitteln auf den Touristen: in Wasser (Juice, Eiswürfel!), Salat, in Eiern (Mayonnaise, Kuchen, Aufläufe), Fleisch (Hendl, Hamburger ... ) und Meeresfrüchten.
In tropischen Ländern sollte man vorsichtshalber nicht in Flüssen oder Seen baden. Wenn nach der Heimkehr doch ein unklarer fieberhafter Infekt auftritt, gehen Sie zum Arzt und erwähnen Sie auch die Reise. Im September wird die Serie fortgesetzt.
Dr. Franz Daringer, leitender Arzt des Kneipp-Kurhauses der Marien-schwestern in Aspach
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