BRIEF_KASTEN
Fastenbauch
Nachdem der Bauch, wenn er nicht mehr gefüttert wird, meistens auch ziemlich faul wird, muss man in der Früh dem Stuhl ein bisschen nachhelfen. Denn zum Fasten gehört ein täglicher Stuhl wie das tägliche Brot dazu.
Am besten Bitterwasser trinken, sodass der Stuhl flüssig wird. Ein Teelöffel Bittersalz in 1/4 Liter Wasser am Abend angesetzt, über Nacht stehen gelassen und in der Früh beim Aufwachen ausgetrunken, tut dabei beste Dienste. Da muss man sich schon Zeit nehmen für die darauf folgende prompte Entleerung, die auch etwas länger dauern kann.
Den vielleicht trotzdem auftauchenden Hunger bekämpft man mit einem warmen Tee einer angenehm vertraut schmeckenden Sorte. Eine Tasse, die im Notfall auch mit einem Teelöffel Honig gesüßt sein darf. Bis zu einer Woche kann man auf diese Weise ohne äußere Hilfe, ohne Arzt fasten. Für diese eine Woche braucht man auch keine Ergänzungsmittel wie Vitamine und Spurenelemente; der Körper hat ja Vorräte. Man kann in seinem Gottvertrauen darauf bauen.
Für jede Form von längerem Fasten muss man sich einen kundigen Fastenbegleiter suchen. Gute Fastenbegleitmaßnahmen sind: spazieren gehen, wandern, laufen und das mindestens eine Stunde lang.
Dabei hält man die Atmung in Schwung und der Körper findet einen Rhythmus, der sich auch auf die Seele überträgt. Dr. Gebhard Breuss
Am besten Bitterwasser trinken, sodass der Stuhl flüssig wird. Ein Teelöffel Bittersalz in 1/4 Liter Wasser am Abend angesetzt, über Nacht stehen gelassen und in der Früh beim Aufwachen ausgetrunken, tut dabei beste Dienste. Da muss man sich schon Zeit nehmen für die darauf folgende prompte Entleerung, die auch etwas länger dauern kann.
Den vielleicht trotzdem auftauchenden Hunger bekämpft man mit einem warmen Tee einer angenehm vertraut schmeckenden Sorte. Eine Tasse, die im Notfall auch mit einem Teelöffel Honig gesüßt sein darf. Bis zu einer Woche kann man auf diese Weise ohne äußere Hilfe, ohne Arzt fasten. Für diese eine Woche braucht man auch keine Ergänzungsmittel wie Vitamine und Spurenelemente; der Körper hat ja Vorräte. Man kann in seinem Gottvertrauen darauf bauen.
Für jede Form von längerem Fasten muss man sich einen kundigen Fastenbegleiter suchen. Gute Fastenbegleitmaßnahmen sind: spazieren gehen, wandern, laufen und das mindestens eine Stunde lang.
Dabei hält man die Atmung in Schwung und der Körper findet einen Rhythmus, der sich auch auf die Seele überträgt. Dr. Gebhard Breuss
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