Nordic Walking für Alt und Jung

Nicht Dampf machen, sondern Dampf ablassen ohne Stress

Ausgabe: 2003/39, Nordic Walking, Dampf, Gollner, Technik, Finnland

23.09.2003

- Kirchenzeitung der Diözese Linz, Alexandra Kaiser/elle

Nordic Walking ist der neue Trendsport in Österreich und passend für alle, die sich nicht bei Marathonläufen abquälen möchten, um etwas für ihre Gesundheit zu tun. Durch schnelles Gehen mit Carbon-Glasfaser-Stöcken und der richtigen Technik werden sage und schreibe 90 Prozent aller Muskeln bewegt. Hinzu kommt, dass bis zu 50 Prozent mehr Kalorien als beim bloßen Gehen mit derselben Geschwindigkeit verbrannt werden. Ärzte empfehlen diesen sanften Sport, dessen Ursprung aus Finnland stammt. Dort wird er von mehr als 500.000 Menschen regelmäßig betrieben.

Walken geht überall

Drei besondere Merkmale zeichnen diesen Sport aus: Er ist für Jung und Alt, preiswert und überall auszuüben.

Die Ausrüstung umfasst, außer einer funktionellen Kleidung und Schuhe, noch spezielle Stöcke. Diese gibt es im Fachhandel schon ab e 60,00. Die richtige Technik lässt sich ganz einfach in verschiedenen Kursen, Wochenendseminaren oder und mit einem guten Ratgeber erlernen.
Der Sportwissenschaftler und Psychologe Erwin Gollner verfasste zu diesem Thema das Buch „Einfach Nordic Walking“.
Der Autor erklärt in seinem Buch den richtigen Bewegungsablauf und Trainingsaufbau. Wertvolle Ernährungs- und Ausrüstungstipps machen dieses Buch zum idealen Begleiter für Einsteiger, sowie auch für Fortgeschrittene.

Buchtipp: Gollner, Erwin, Einfach Nordic Walking, Styria-Verlag, E 18,–

Infos im Internet: Wer noch mehr über“Nordic walking“ wissen will, hier noch ein paar brauchbare Adressen: www.laufarena.at, www.nordic-walking-online.de

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