BRIEF_KASTEN
Geist-reich altern
Was macht ein „gelungenes Altern“ aus und wie erreicht man dies? Man sollte sich jedenfalls rechtzeitig darauf einstellen, dass das Leben später einmal anders sein wird, als es jetzt ist. Dann wird man auch in der Pension erfüllt leben und Geselligkeiten, Lebensfreude und Aktivitäten genießen.
Die Pensionierung ist für jeden eine Schnittstelle, Altern beginnt jedoch nicht am letzten Arbeitstag. „Daran sollte man schon beizeiten denken, dann kann Altern auch gelingen“, rät Hubert Klingenberger.
Möglichkeiten und Grenzen des Alters. In unserer Gesellschaft stehen sich zwei Bilder des Altwerdens gegenüber: Alter(n) als Abbau und Verlust und Alter(n) als Höhepunkt des Lebens. Beide Bilder haben ihre Berechtigung, denn die Lebensphase Alter macht fast ein Drittel des menschlichen Lebens aus.
Spirituelle Altersvorsorge. Klingenberger stellte den SelbA-Trainer/innen das „biografische Abendgebet“ zum Rückblick auf den vergangenen Tag vor. Es enthält Fragen wie: Wofür bin ich heute dankbar? Wer oder was hat mir heute gut getan? Was habe ich heute gut gemacht?
Eine weitere Hilfe zum positiven Alter(n) ist das „biografische Schatzkästlein“, eine Art mobile Hilfsbox. Darin enthalten sind Fotos von Menschen, die einem gut getan haben, von Orten und Ereignissen mit positiven Erinnerungen. Auch Bücher, Gedichte, Briefe und religiöse Symbole können im persönlichen Schatzkästchen sein, ebenso wie Musik oder Gerüche (z.B. eine Hand voll Heu als Erinnerung an die Kindheit).
Fünf Grundnahrungsmittel für die Seele. Für ein erfülltes und geist-reiches Alter(n) braucht man laut Klingenberger diese fünf Eckpfeiler: Ruhe, Regelmäßigkeit und Rhythmus, Schönheit der Natur und Kunst, geistliche Nahrung sowie Freundschaften und gesunde Selbstliebe.
Im Zuge der Jahrestagung wurden von SelbA-Geschäftsfeldleiter Roland Völkl 27 neue Trainer/innen zertifiziert. Sie haben nach ihrer Schulung bereits ein Jahr in ihrer Pfarre oder Gemeinde ein Traningsprogramm realisiert.
Interessenten erhalten nähere Informationen zu den SelbA-Trainingsgruppen im KompetenzCenter, Kapuzinerstraße 55a, 4020 Linz, Tel. 0732/76 10-32 13.
Die Pensionierung ist für jeden eine Schnittstelle, Altern beginnt jedoch nicht am letzten Arbeitstag. „Daran sollte man schon beizeiten denken, dann kann Altern auch gelingen“, rät Hubert Klingenberger.
Möglichkeiten und Grenzen des Alters. In unserer Gesellschaft stehen sich zwei Bilder des Altwerdens gegenüber: Alter(n) als Abbau und Verlust und Alter(n) als Höhepunkt des Lebens. Beide Bilder haben ihre Berechtigung, denn die Lebensphase Alter macht fast ein Drittel des menschlichen Lebens aus.
Spirituelle Altersvorsorge. Klingenberger stellte den SelbA-Trainer/innen das „biografische Abendgebet“ zum Rückblick auf den vergangenen Tag vor. Es enthält Fragen wie: Wofür bin ich heute dankbar? Wer oder was hat mir heute gut getan? Was habe ich heute gut gemacht?
Eine weitere Hilfe zum positiven Alter(n) ist das „biografische Schatzkästlein“, eine Art mobile Hilfsbox. Darin enthalten sind Fotos von Menschen, die einem gut getan haben, von Orten und Ereignissen mit positiven Erinnerungen. Auch Bücher, Gedichte, Briefe und religiöse Symbole können im persönlichen Schatzkästchen sein, ebenso wie Musik oder Gerüche (z.B. eine Hand voll Heu als Erinnerung an die Kindheit).
Fünf Grundnahrungsmittel für die Seele. Für ein erfülltes und geist-reiches Alter(n) braucht man laut Klingenberger diese fünf Eckpfeiler: Ruhe, Regelmäßigkeit und Rhythmus, Schönheit der Natur und Kunst, geistliche Nahrung sowie Freundschaften und gesunde Selbstliebe.
Im Zuge der Jahrestagung wurden von SelbA-Geschäftsfeldleiter Roland Völkl 27 neue Trainer/innen zertifiziert. Sie haben nach ihrer Schulung bereits ein Jahr in ihrer Pfarre oder Gemeinde ein Traningsprogramm realisiert.
Interessenten erhalten nähere Informationen zu den SelbA-Trainingsgruppen im KompetenzCenter, Kapuzinerstraße 55a, 4020 Linz, Tel. 0732/76 10-32 13.
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